Vybírám si sebe a radost ze života
Série 4 volně navazujících workshopů v Ostravě ve studiu Santosha.
1. Cykličnost v životě ženy
21.4. od 19.00 do 20.00.
My ženy jsme cyklické. Stejně tak, jako příroda je cyklická a mění se ve čtyřech fázích roku, tak jako má měsíc čtyři fáze, i my se měníme v průběhu našeho měsíčního menstruačního cyklu.
Na tomto workshopu se dozvíte.
- Jak poznat své 4 fáze, 4 ženy, které má v sobě každá z nás.
- Jak můžete využít toho, že své fáze znáte k tomu, aby Vám bylo během celého cyklu příjemně.
- Jak jednodušeji proplout náročným obdobím.
- Jak si užít čas PMS i menstruace a jak zmírnit jejich nepříjemné projevy, i když se vám teď zdá, že to není možné.
- Jak si naplánovat očistu těla tak, aby se Vám držela dobře.
- Jak může pozorování ženské cykličnosti pomoci ve vztahu s muži i rodinou.
- Jaký vliv mají ženské fáze na oblékání a pohyb, který ráda děláte.
- Jak můžete své cykličnosti využít ve Vaší práci nebo při tvorbě projektů.
- Jak můžete v každé své fázi zářit.
Objednávka na lucie@lucieonline.cz nebo yoga@santosha.cz nebo na messengeru.
2.Užij si své tělo a opečuj se v tanci
12.5. od 19.00 do 20.00.
V tomto workshopu:
- Rozproudíme naši ženskou energii a smyslnost tím nejkrásnějším pohybem
- Ukážeme si krásné jednoduché ženské pohyby, které dodají našemu tanci svůdnost
- Opečujeme své tělo při meditaci tancem
- Uvolníme se v rytmu hudby a užijeme si intuitivní tanec
- Uvědoměním si sebe sama a svého těla při tanci si zvýšíte své sebevědomí
- Probudíme radost z pohybu, ze svého těla, ze svého života
- Užijeme si krásný večer ve společnosti podobně naladěných žen, v rytmu krásné hudby a v bezpečném prostředí.
Tanec je úžasný způsob, jak rozproudit ženskou energii. Tancovat může každá žena, i ta, která si třeba myslí, že to neumí. Všechny to v sobě máme. A já se moc těším na společně strávené taneční chvíle.
Objednávka na lucie@lucieonline.cz nebo yoga@santosha.cz nebo na messengeru.
3.Dej sebe na první místo
2.6. od 19.00 do 20.00.
- Popovídáme si o tom, co nám zdravý vztah sama k sobě přináší.
- Dozvíte se, jak v sobě probouzet laskavost sama k sobě a dávat ji sílu.
- Povíme si o tom, jak vztah sama k sobě a jeho opečovávání zlepšuje všechny ostatní vztahy a proč tomu tak je
- Na praktických příkladech si ukážeme, jak můžeme díky uvědomění si sebe sama a laskavému přístupu zvýšit svou energii a radost ze života.
- Prožijeme si, že takové, jaké jsme, jsme úžasné
- Ukážeme si, jak můžeme ihned zvýšit své sebevědomí a dodat si sílu i v nelehkých situacích
Náš vztah sama k sobě nám ukazuje, jak samy k sobě přistupujeme, jak se hodnotíme, jak si dokážeme odpustit a přijímat sama sebe.
Má obrovský vliv na naše ostatní vztahy, na to, jak máme nastavené hranice, co si samy dovolíme a co dovolíme ostatním.
Díky němu můžeme být spokojené samy se sebou, i když třeba pochybujeme o své postavě, váze, vlasech nebo čemkoliv jiném.
Objednávka na lucie@lucieonline.cz nebo yoga@santosha.cz nebo na messengeru.
4.Dopřej si čas pro sebe
23.6. od 19.00 do 20.00.
V tomto workshopu
- Si uvědomíte, co vás opravdu těší a kdy děláte automaticky věci, které vás netěší
- Poznáte praktické kroky, jak si i vy můžete doma říct o pomoc a nebýt na věci sama
- Prožijete si, jak krásné je mít čas pro sebe a užít si ho opravdu pro sebe
- Zjistíte, jak si vyšetřit čas pro sebe a péči o sebe i během dní, kdy toho máte moc
- Poznáte postupy a tipy, jak ostatním říct, co potřebujete tak, aby v tom bylo dobře vám i jim.
- Zjistíte, jak máte nastavené své hranice
- Objevíte, jak si můžete své hranice ustát v běžných situacích
- Uvědomíte si, že i vy můžete mít během dne čas pro sebe.
Objednávka na lucie@lucieonline.cz nebo yoga@santosha.cz nebo na messengeru.